القدس

القدس

الفجر

04:35

الظهر

12:43

العصر

16:23

المغرب

19:22

العشاء

20:51

دولار امريكي

3.23945

يورو

3.324815

دينار أردني

4.568786

جنيه استرليني

3.93326

دولار امريكي

3.2395 $

دولار امريكي

3.2395

يورو

3.3248

دينار أردني

4.5688

جنيه استرليني

3.9333

القدس

الفجر

04:35

الظهر

12:43

العصر

16:23

المغرب

19:22

العشاء

20:51

المشي في الهواء الطلق يحارب اكتئاب الشتاء‬

الثلاثاء 17 يناير 2017 17:33 م بتوقيت القدس

اسعار العملات

3.2395

دولار امريكي

4.5688

دينار أردني

3.3248

يورو

3.9333

جنيه استرليني

مواقيت الصلاة

الفجر

04:35

الظهر

12:43

العصر

16:23

المغرب

19:22

العشاء

20:51

قالت اختصاصية علم النفس الألمانية ‫يوليا أرنهولد إن المشي في الهواء الطلق لمدة ساعة يوميا يحارب اكتئاب ‫الشتاء، حيث يتميز الهواء المتجدد بتأثير إيجابي على الحالة النفسية ‫والمزاجية. وكبديل يمكن الذهاب إلى حمامات الساونا أو دعوة الأصدقاء ‫لتناول الطعام معا.

‫وأشارت أرنهولد إلى أن الأجواء السائدة في فصل الشتاء والمتمثلة في ‫السماء الملبدة بالغيوم والظلام والبرودة تتسبب في إصابة البعض بما يعرف ‫بالاكتئاب الموسمي، والذي تتمثل أعراضه في الإرهاق والخمول واعتلال المزاج والعزلة الاجتماعية.


الكلمات الدلالية : المشي, الهواء, الطلق, يحارب, اكتئاب, الشتاء‬,


اضف تعقيب

اسعار العملات

3.2395

دولار امريكي

4.5688

دينار أردني

3.3248

يورو

3.9333

جنيه استرليني

مواقيت الصلاة

الفجر

04:35

الظهر

12:43

العصر

16:23

المغرب

19:22

العشاء

20:51