القدس

القدس

الفجر

05:07

الظهر

12:43

العصر

16:14

المغرب

18:57

العشاء

20:20

دولار امريكي

يورو

دينار أردني

جنيه استرليني

دولار امريكي

0 $

دولار امريكي

0

يورو

0

دينار أردني

0

جنيه استرليني

0

القدس

الفجر

05:07

الظهر

12:43

العصر

16:14

المغرب

18:57

العشاء

20:20

ما هي فوائد الملفوف الأحمر؟

الاحد 12 ديسمبر 2021 08:21 م بتوقيت القدس

اسعار العملات

0

دولار امريكي

0

دينار أردني

0

يورو

0

جنيه استرليني

مواقيت الصلاة

الفجر

05:07

الظهر

12:43

العصر

16:14

المغرب

18:57

العشاء

20:20

تتنوّع وتتعدد أشكال الملفوف وألوانه، وكذلك الأمر بالنسبة لاستخداماته وأبرزها بطبيعة الحال في المطبخ. موقع العرب.كوم يقدّم لكم اليوم من خلال هذه السطور أبرز فوائد الملفوف الأحمرّ تابعوا معنا!

- يحتوي الملفوف الأحمر على قيمة غذائيّة هامّة وضروريّة للجسم، فإنّه يعتبر أحدَ الأغذية الهامّة للمهتمين بإنقاص أوزانهم.

- قد يساعد الملفوف الأحمر في مكافحة الالتهابات، التي يُعتقد أنها تسهم في العديد من الأمراض.

- يحسن صحة البشرة: وجود فيتامين A في الملفوف الأحمر يساعد على الحفاظ على نضارة البشرة وصحتها.

- يقوي العظام: يحتوي الملفوف الأحمر على فيتامين K وفيتامين C وعلى الكالسيوم، المنغنيز والزنك ويساعد على تقوية العظام والمنع من الإصابة بمرض هشاشة العظام كما يساعد على تقوية الأسنان.

- يقي من أمراض القلب: يحتوي الملفوف الأحمر على نسب مهمة من مضادات الأكسدة التي تساعد على تنشيط الدورة الدموية وبالتالي الوقاية من أمراض القلب كالجلطات والنوبات.

- يعزز من جهاز المناعة: تناول الملفوف الأحمر بشكل يومي يساعد على تقوية المناعة لإحتوائه على الفيتامين C ومضادات الأكسدة. كما أن تناول الملفوف الأحمر يعزز إنتاج الكريات البيضاء.

- يحسن عملية الجهاز الهضمي: الألياف المتوفرة في الملفوف تساعد على تليين المعدة والتخلص من الإمساك.

- السعرات الحرارية في الملفوف الأحمر تعتبر منخفضة: حيث يحتوي كوب واحد من الملفوف المقطع على 22 سعر حراري وذلك بسبب ما يحتويه من نسب مياه عالية.

- يكافح مرض السرطان: فهو يتمتّع بدور فعّال في حماية الجسم من السرطانات المختلفة، وذلك لاحتوائه على مزيج مميّز من مضادات الأكسدة.


الكلمات الدلالية :


اضف تعقيب

اسعار العملات

0

دولار امريكي

0

دينار أردني

0

يورو

0

جنيه استرليني

مواقيت الصلاة

الفجر

05:07

الظهر

12:43

العصر

16:14

المغرب

18:57

العشاء

20:20