القدس

القدس

الفجر

04:29

الظهر

12:44

العصر

16:25

المغرب

19:28

العشاء

20:59

دولار امريكي

3.261685

يورو

3.358424

دينار أردني

4.600611

جنيه استرليني

3.983373

دولار امريكي

3.2617 $

دولار امريكي

3.2617

يورو

3.3584

دينار أردني

4.6006

جنيه استرليني

3.9834

القدس

الفجر

04:29

الظهر

12:44

العصر

16:25

المغرب

19:28

العشاء

20:59

تعرفوا على المشروبات التي تعزز المناعة في فصل الشتاء

الاثنين 22 نوفمبر 2021 17:43 م بتوقيت القدس

اسعار العملات

3.2617

دولار امريكي

4.6006

دينار أردني

3.3584

يورو

3.9834

جنيه استرليني

مواقيت الصلاة

الفجر

04:29

الظهر

12:44

العصر

16:25

المغرب

19:28

العشاء

20:59

مع قدوم فصل الشتاء، تكثر نزلات البرد والإنفلونزا والفيروسات التي تتطلب جهاز مناعة قوي كي يهاجمها، إليكم بعض المشروبات التي تحتوي على فيتامين (سي) ومضادات الأكسدة والعناصر الغذائية الأخرى التي تساعد في ذلك، وتوفر لك الدفء أيضا في الليالي الباردة.


بداية يوصي الخبراء بضرورة الابتعاد عن الكافيين قدر الإمكان كونه يسبب جفاف الجسم ويسهل عملية فقدان الترطيب اللازم في الشتاء، وفق(سبوتنيك بالعربي).

1.التفاح بالقرفة
يعمل هذا المشروب على تنقية الجسم من السموم ودعم جهاز المناعة، وكذلك التخلص من مشكلات الجهاز الهضمي، ومعالجة التهاب الحلق، كما تتميز القرفة بقدرتها على خفض معدل الكوليسترول الضار في الدم وضبط مستويات السكر في الدم والحفاظ على صحة الشرايين.

2-الزنجبيل بالليمون
يمتاز هذا المشروب بقدرته الفائقة على تعزيز جهاز المناعة، والحد من أعراض التهاب الحلق ومعالجة نزلات البرد، والزنجبيل معروف بكونه مضادا للالتهابات ويحسن من امتصاص العناصر الغذائية الأساسية في الجسم، إضافة إلى ميزة إضافية هي الوقاية من مرض السرطان.

3. اليانسون
يخفف اليانسون من التهاب الحلق والجيوب الأنفية، لاحتوائه على مضادات الالتهاب، ويقلل من احتمالية الإصابة بقرح المعدة، ويقي من الفطريات والبكتيريا، إضافة إلى قدرته الكبيرة على تعزيز صحة جهاز المناعة.

4. الحساء
يوصى بتناول الحساء أو الشوربة لتقوية المناعة نظرا لاحتوائها على العديد من العناصر الغذائية والمعادن التي يحتاجها الجسم بما في ذلك فيتامين c وe وa، إضافة إلى الزنك.

5. الحليب الذهبي
هو مزيج من الحليب الدافء والكركم المعروف باحتوائه على مضادات الأكسدة ما يعزز من قدرته على محاربة الالتهابات وتقوية جهاز المناعة، وتنقية الكبد من السموم.

 


الكلمات الدلالية :


اضف تعقيب

اسعار العملات

3.2617

دولار امريكي

4.6006

دينار أردني

3.3584

يورو

3.9834

جنيه استرليني

مواقيت الصلاة

الفجر

04:29

الظهر

12:44

العصر

16:25

المغرب

19:28

العشاء

20:59