القدس

القدس

الفجر

04:31

الظهر

12:44

العصر

16:24

المغرب

19:26

العشاء

20:56

دولار امريكي

3.23945

يورو

3.322341

دينار أردني

4.568786

جنيه استرليني

3.930845

دولار امريكي

3.2395 $

دولار امريكي

3.2395

يورو

3.3223

دينار أردني

4.5688

جنيه استرليني

3.9308

القدس

الفجر

04:31

الظهر

12:44

العصر

16:24

المغرب

19:26

العشاء

20:56

ما هو سرّ عضلات محمد صلاح المفتولة؟

الاحد 07 نوفمبر 2021 20:37 م بتوقيت القدس

اسعار العملات

3.2395

دولار امريكي

4.5688

دينار أردني

3.3223

يورو

3.9308

جنيه استرليني

مواقيت الصلاة

الفجر

04:31

الظهر

12:44

العصر

16:24

المغرب

19:26

العشاء

20:56

يتمتع نجم كرة المصري محمد صلاح ببنية جسدية قوية وعضلات مفتولة لفتت الأنظار في الآونة الأخيرة، وبحسب صحيفة "ميرور" البريطانية النظام الغذائي الذي يتبعه نجم ليفربول، المصري محمد صلاح، إلى جانب التمرينات التي يؤديها، والتي ساهمت في جعله واحدا من أخطر اللاعبين.

وكشفت الصحيفة البريطانية أن محمد صلاح يبدأ نهاره بتناول خبز "البراتا" إلى جانب كوب من الحليب. وإن كان الدولي المصري لا يزال يشعر بالجوع، فإنه يأكل بعض الفاكهة قبل وجبة الغداء.

وأشارت الـ"ميرور" إلى أن صلاح يحب تناول العدس والخضراوات والدجاج والزبادي.

وعن أهمية التغذية بالنسبة للرياضيين، كان صلاح قد أشار في حديث لشبكة "سي إن إن" إلى أن: "التغذية مهمة للغاية، إنها عنصر أساسي بالنسبة للاعبي الكرة". وأضاف: "قال لي أخصائي التغذية إنه بسبب عدم وجود أي دهون في جسدي، فيمكنني أن آكل ما أريد، هذا إلى جانب عدم تناولي للكحوليات".

وبالنسبة لوجبة العشاء، يأكل صلاح الحساء والسلطة وبعض الخضراوات إلى جانب كوب من الحليب. ويعد "الكشري" الطبق المفضل لصلاح، حيث يحرص على تناوله عند عودته إلى مصر.

وإلى جانب النظام الغذائي الصارم، يتمرن صلاح إلى جانب التدريبات في "الريدز" على رفع الأثقال والسباحة.


الكلمات الدلالية :


اضف تعقيب

اسعار العملات

3.2395

دولار امريكي

4.5688

دينار أردني

3.3223

يورو

3.9308

جنيه استرليني

مواقيت الصلاة

الفجر

04:31

الظهر

12:44

العصر

16:24

المغرب

19:26

العشاء

20:56