القدس

القدس

الفجر

04:34

الظهر

12:43

العصر

16:23

المغرب

19:23

العشاء

20:52

دولار امريكي

3.23945

يورو

3.324815

دينار أردني

4.568786

جنيه استرليني

3.93326

دولار امريكي

3.2395 $

دولار امريكي

3.2395

يورو

3.3248

دينار أردني

4.5688

جنيه استرليني

3.9333

القدس

الفجر

04:34

الظهر

12:43

العصر

16:23

المغرب

19:23

العشاء

20:52

دراسة أمريكية: الجلوس 8 ساعات يومياً يضاعف خطر الإصابة بالسكتة الدماغية

الثلاثاء 24 اغسطس 2021 13:02 م بتوقيت القدس

اسعار العملات

3.2395

دولار امريكي

4.5688

دينار أردني

3.3248

يورو

3.9333

جنيه استرليني

مواقيت الصلاة

الفجر

04:34

الظهر

12:43

العصر

16:23

المغرب

19:23

العشاء

20:52

أظهرت دراسة جديدة أن الأشخاص الذين يجلسون 8 ساعات يومياً والذين تقل أعمارهم عن 60 عاماً معرضون أكثر لمخاطر الإصابة بالسكتة الدماغية.

وتوصلت الدراسة الصادرة عن جمعية القلب الأمريكية ونشرتها شبكة CNN الأمريكية إلى أن الأشخاص الذين يجلسون 8 ساعات يومياً فأكثر من دون ممارسة نشاط بدني كانوا أكثر عرضة للإصابة بالسكتة الدماغية بسبع مرات من أولئك الأشخاص النشيطين بدنياً.

وشارك في الدراسة 143 ألف شخص بالغ لا يعانون أي أمراض سابقة، إذ جرى تضمين معلوماتهم الصحية خلال الفترة بين عامَي 2000 و2012.

وقال مؤلف الدراسة الرئيسي الدكتور رائد جندي الباحث الإكلينيكي في جامعة ماكماستر في أونتاريو بكندا إن السكتات الدماغية تحدث عندما ينسد الشريان الذي يمد الدماغ بالدم.

وأضاف أنه إذا لم تُعالَج السكتة الدماغية بسرعة فقد تبدأ خلايا المخ في تلك المنطقة بالموت بسبب نقص الأوكسجين.

وأوضحت الدراسة وجود تفاعل ثلاثي بين الوقت المستغرق للجلوس وممارسة الرياضة والعمر، إذ سجلت أكثر إصابات السكتة الدماغية للأشخاص الذين يجلسون 8 ساعات فأكثر ولا يمارسون نشاطاً بدنياً.

وأشارت جمعية القلب الأمريكية إلى ضرورة حصول البالغين على 150 دقيقة من النشاط البدني معتدل الشدة.

قال جندي إن من المثالي أن يكون هذا النشاط في فترات تزيد على 10 دقائق في المرة الواحدة.

وتابع: “تعتبر الأنشطة معتدلة الشدة عندما تمارس الرياضة بما يكفي لرفع معدل ضربات القلب والتعرق، مثل المشي السريع أو ممارسة رياضة الدراجات الهوائية”.

وأظهرت أبحاث سابقة أن 10 عوامل مرتبطة بنسبة 90% من السكتات الدماغية، كما يشير الدكتور جندي.

لذلك “يمكن من الناحية النظرية تجنب 90% من السكتات الدماغية إذا تجاوز الإنسان العوامل المؤدية إلى تلك الإصابات”.

وقال جندي إن “تحسين النشاط البدني هو عنصر واحد مهم فقط للحد من مخاطر السكتة الدماغية، إلى جانب اتباع نظام غذائي صحي والإقلاع عن التدخين وتشخيص وعلاج حالات ارتفاع ضغط الدم والسكري”.




الكلمات الدلالية :


اضف تعقيب

اسعار العملات

3.2395

دولار امريكي

4.5688

دينار أردني

3.3248

يورو

3.9333

جنيه استرليني

مواقيت الصلاة

الفجر

04:34

الظهر

12:43

العصر

16:23

المغرب

19:23

العشاء

20:52