القدس

القدس

الفجر

04:22

الظهر

12:45

العصر

16:27

المغرب

19:34

العشاء

21:07

دولار امريكي

3.41063

يورو

4.012954

دينار أردني

4.810324

جنيه استرليني

4.459884

دولار امريكي

3.4106 $

دولار امريكي

3.4106

يورو

4.013

دينار أردني

4.8103

جنيه استرليني

4.4599

القدس

الفجر

04:22

الظهر

12:45

العصر

16:27

المغرب

19:34

العشاء

21:07

لهذه الأسباب لا تتجاهلوا وجبة الإفطار!

الاحد 11 اغسطس 2019 08:25 م بتوقيت القدس

اسعار العملات

3.4106

دولار امريكي

4.8103

دينار أردني

4.013

يورو

4.4599

جنيه استرليني

مواقيت الصلاة

الفجر

04:22

الظهر

12:45

العصر

16:27

المغرب

19:34

العشاء

21:07

من المعروف أن لوجبة الإفطار فوائد كبيرة وعديدة على الصحة، إلا أن كثيرين يتجاهلونها. 

ويمد الإفطار الجسم بالفيتامينات والمواد الغذائية اللازمة لقيامه بالوظائف الحيوية. فماذا يحدث عند التخلي عن هذه الوجبة الأساسية؟ 

كشفت دراسات مختلفة أن التخلي عن وجبة الإفطار يزيد من المخاطر الصحية. كما يترتب عن هذا الأمر زيادة ضغط الدم والكوليسترول وخطر الإصابة بأمراض القلب، خاصة مع وجود الاستعداد الوراثي، وفق جمعية القلب الأميركية. 

وبعد قيامهم بإجراء فحص على 17 شخصاً، أوضح العلماء في جامعة هوهنهايم الألمانية أن وجبة الإفطار لها تأثير إيجابي على الحفاظ على التوازن الصحي للجسم ومعدل استهلاك السعرات الحرارية. 

وعلى الرغم من أن التخلي عن الإفطار قد ينتج عنه حرق الجسم للمزيد من الدهون، إلا أن المواظبة على هذه الوجبة تحمي الجسم من الالتهابات، وتساعد على توازن مستوى الغلوكوز، وهو الأمر الضروري للمساعدة على الوقاية من الإصابة بالسمنة ومرض السكري من النوع الثاني. 

وقد يأتي تجاهل وجبة الإفطار بنتائج عكسية، فتزيد الرغبة في الأكل على مدار اليوم.


الكلمات الدلالية :


اضف تعقيب

اسعار العملات

3.4106

دولار امريكي

4.8103

دينار أردني

4.013

يورو

4.4599

جنيه استرليني

مواقيت الصلاة

الفجر

04:22

الظهر

12:45

العصر

16:27

المغرب

19:34

العشاء

21:07