القدس

القدس

الفجر

04:40

الظهر

12:43

العصر

16:21

المغرب

19:18

العشاء

20:45

دولار امريكي

3.523898

يورو

3.904608

دينار أردني

4.970166

جنيه استرليني

4.274584

دولار امريكي

3.5239 $

دولار امريكي

3.5239

يورو

3.9046

دينار أردني

4.9702

جنيه استرليني

4.2746

القدس

الفجر

04:40

الظهر

12:43

العصر

16:21

المغرب

19:18

العشاء

20:45

لهذه الأسباب لا تتجاهلوا وجبة الإفطار!

الاحد 11 اغسطس 2019 08:25 م بتوقيت القدس

اسعار العملات

3.5239

دولار امريكي

4.9702

دينار أردني

3.9046

يورو

4.2746

جنيه استرليني

مواقيت الصلاة

الفجر

04:40

الظهر

12:43

العصر

16:21

المغرب

19:18

العشاء

20:45

من المعروف أن لوجبة الإفطار فوائد كبيرة وعديدة على الصحة، إلا أن كثيرين يتجاهلونها. 

ويمد الإفطار الجسم بالفيتامينات والمواد الغذائية اللازمة لقيامه بالوظائف الحيوية. فماذا يحدث عند التخلي عن هذه الوجبة الأساسية؟ 

كشفت دراسات مختلفة أن التخلي عن وجبة الإفطار يزيد من المخاطر الصحية. كما يترتب عن هذا الأمر زيادة ضغط الدم والكوليسترول وخطر الإصابة بأمراض القلب، خاصة مع وجود الاستعداد الوراثي، وفق جمعية القلب الأميركية. 

وبعد قيامهم بإجراء فحص على 17 شخصاً، أوضح العلماء في جامعة هوهنهايم الألمانية أن وجبة الإفطار لها تأثير إيجابي على الحفاظ على التوازن الصحي للجسم ومعدل استهلاك السعرات الحرارية. 

وعلى الرغم من أن التخلي عن الإفطار قد ينتج عنه حرق الجسم للمزيد من الدهون، إلا أن المواظبة على هذه الوجبة تحمي الجسم من الالتهابات، وتساعد على توازن مستوى الغلوكوز، وهو الأمر الضروري للمساعدة على الوقاية من الإصابة بالسمنة ومرض السكري من النوع الثاني. 

وقد يأتي تجاهل وجبة الإفطار بنتائج عكسية، فتزيد الرغبة في الأكل على مدار اليوم.


الكلمات الدلالية :


اضف تعقيب

اسعار العملات

3.5239

دولار امريكي

4.9702

دينار أردني

3.9046

يورو

4.2746

جنيه استرليني

مواقيت الصلاة

الفجر

04:40

الظهر

12:43

العصر

16:21

المغرب

19:18

العشاء

20:45