القدس

القدس

الفجر

05:03

الظهر

12:33

العصر

16:03

المغرب

18:40

العشاء

20:02

دولار امريكي

3.528102

يورو

3.89076

دينار أردني

4.976191

جنيه استرليني

4.398609

دولار امريكي

3.5281 $

دولار امريكي

3.5281

يورو

3.8908

دينار أردني

4.9762

جنيه استرليني

4.3986

القدس

الفجر

05:03

الظهر

12:33

العصر

16:03

المغرب

18:40

العشاء

20:02

دراسة تحذر من خطورة تجاهل وجبة الإفطار

الجمعة 19 ابريل 2019 14:11 م بتوقيت القدس

اسعار العملات

3.5281

دولار امريكي

4.9762

دينار أردني

3.8908

يورو

4.3986

جنيه استرليني

مواقيت الصلاة

الفجر

05:03

الظهر

12:33

العصر

16:03

المغرب

18:40

العشاء

20:02

خلصت دراسة علمية إلى أن الذين يتجاهلون وجبة الإفطار ويتناولون العشاء قبل النوم، معرضين أكثر من غيرهم لخطر النوبات القلبية.

ووجد العلماء، بحسب ما أوردت صحيفة "ديلي ميل" البريطانية، الخميس، أن الأشخاص الذين لا يتناولون الفطور في الصباح بصورة متكررة ويتناولون العشاء بانتظام قبل أقل من ساعتين من خلودهم إلى النوم، أكثر عرضة للإصابة بأزمات قلبية.

ويعتقد العلماء الذين أجروا الدراسة في جامعة ساو باولو البرازيلية، أن تحويل الجزء الأكبر من الطعام المتناول في اليوم إلى وقت مبكر منه، يمنح الجسم فرصة أكبر لحرق السعرات الحرارية.

وتقول عبارة شائعة يرددها خبراء التغذية "أفطر مثل الملك، وتغدى مثل الأمير، وتعشى مثل الفقير"، ويتفق علماء الدراسة مع هذه العبارة، إذ أن تناول إفطار غني يجعل الإنسان أقل عرضة لتناول وجبات خفيفة أخرى طوال اليوم.

وتابع الباحثون في الدراسة حالات 113 شخصا يعانون من الجلطات القلبية، ووجدوا أن 57 في المئة منهم لا يواظبون على الإفطار، فيما كان 51 في المئة من أفراد العينة يتناولون العشاء في وقت متأخر مرة واحدة على الأقل في الأسبوع.

وخلص الباحثون إلى أن الذين لا يفطرون في الصباح بانتظام ويتناولون العشاء قبيل النوم بساعتين، كانوا أكثر عرضة للموت من أربعة إلى خمس مرات بسبب نوبة قلبية أو عانوا من نوبات قلبية متكررة.

وقال الأكاديميون، الذين نشروا نتائج بحثهم في المجلة الأوروبية لأمراض القلب الوقائية، إن تغيير الطريقة التي يتناول الأشخاص طعامهم أفضل طريقة لتحسين صحتهم.


الكلمات الدلالية :


اضف تعقيب

اسعار العملات

3.5281

دولار امريكي

4.9762

دينار أردني

3.8908

يورو

4.3986

جنيه استرليني

مواقيت الصلاة

الفجر

05:03

الظهر

12:33

العصر

16:03

المغرب

18:40

العشاء

20:02