القدس

القدس

الفجر

04:09

الظهر

11:44

العصر

15:14

المغرب

17:56

العشاء

19:19

دولار امريكي

يورو

دينار أردني

جنيه استرليني

دولار امريكي

0 $

دولار امريكي

0

يورو

0

دينار أردني

0

جنيه استرليني

0

القدس

الفجر

04:09

الظهر

11:44

العصر

15:14

المغرب

17:56

العشاء

19:19

تناولوا موزة في الصباح.. وهكذا ستخسرون الوزن

الثلاثاء 09 ابريل 2019 21:21 م بتوقيت القدس

اسعار العملات

0

دولار امريكي

0

دينار أردني

0

يورو

0

جنيه استرليني

مواقيت الصلاة

الفجر

04:09

الظهر

11:44

العصر

15:14

المغرب

17:56

العشاء

19:19

تشيع في اليابان مؤخراً طريقة سهلة جداً لخسارة الوزن الزائد، وتقوم بشكل أساسي على تناول الموز في الصباح. تُعرف هذه الطريقة بإسم "Morning Banana Diet"، وتساعد على خسارة أكثر من 8 كيلوغرامات في مدّة قصيرة.

ولتطبيق رجيم الموزالصباحي، يجب إتباع هذه القواعد: تناول وجبة فطور مكوّنة من ثمرتي موز متوسطتي الحجم مع الماء.
أما وجبتا الغداء والعشاء فيمكن تناولهما على النحو الاعتيادي لكن مع الالتزام بهذه التعليمات: عدم الأكل حتى الشعور بالشبع. فمن الأفضل التوقف عن تناول الطعام عند الإحساس بامتلاء 4 على 5 من حجم المعدة.

والأفضل عدم الأكل بعد الساعة 8 مساء والتوقف عن ذلك عند السادسة. أما في حال الشعور بالجوع ليلاً فمن المسموح تناول حبة فواكه أو القليل من اللبن الزبادي.

وفي حال الشعور بالجوع في الفترات الفاصلة بينها يمكن شرب الشاي أو القهوة أو كوب من العصير الطبيعي.


الكلمات الدلالية :


اضف تعقيب

اسعار العملات

0

دولار امريكي

0

دينار أردني

0

يورو

0

جنيه استرليني

مواقيت الصلاة

الفجر

04:09

الظهر

11:44

العصر

15:14

المغرب

17:56

العشاء

19:19