القدس

القدس

الفجر

04:03

الظهر

12:36

العصر

16:16

المغرب

19:33

العشاء

21:09

دولار امريكي

3.615102

يورو

4.035355

دينار أردني

5.098913

جنيه استرليني

4.591743

دولار امريكي

3.6151 $

دولار امريكي

3.6151

يورو

4.0354

دينار أردني

5.0989

جنيه استرليني

4.5917

القدس

الفجر

04:03

الظهر

12:36

العصر

16:16

المغرب

19:33

العشاء

21:09

دراسة جديدة تكشف عن فوائد القيلولة

الثلاثاء 12 مارس 2019 15:14 م بتوقيت القدس

اسعار العملات

3.6151

دولار امريكي

5.0989

دينار أردني

4.0354

يورو

4.5917

جنيه استرليني

مواقيت الصلاة

الفجر

04:03

الظهر

12:36

العصر

16:16

المغرب

19:33

العشاء

21:09

قالت نتائج دراسة جديدة إن نوم القيلولة يخفّض ضغط الدم المرتفع، ويحسن المزاج، ويجدد الإحساس بالطاقة. وأظهرت نتائج الدراسة التي أجريت في مستشفى فولا باليونان أن النوم لمدة 60 دقيقة في منتصف النهار يؤدي إلى خفض الضغط بمعدّل 3 درجات.

وبحسب التقارير الطبية يساعد خفض قراءة الضغط بمعدل درجتين على تقليل احتمال الإصابة بأمراض القلب بنسبة 10 بالمائة.

ولا تقتصر فائدة نوم القيلولة على مرضى الضغط المرتفع، فقد أظهرت نتائج الدراسة أن من ينامون ولو فترة قليلة بعد الظهر تتحسن قراءة ضغط الدم لديهم حتى لو كانت ضمن الحدود الآمنة.

ومن المقرر مناقشة توصيات الدراسة قريباً في مؤتمر الجمعية الأمريكية لأمراض القلب الذي سيبدأ أعماله يوم 16 مارس في نيو أورليانز. ودعت النتائج إلى حث من لديهم خطر الإصابة بأمراض القلب وارتفاع الضغط إلى الحصول على قيلولة قدر الإمكان خلال ساعات النهار.


الكلمات الدلالية :


اضف تعقيب

اسعار العملات

3.6151

دولار امريكي

5.0989

دينار أردني

4.0354

يورو

4.5917

جنيه استرليني

مواقيت الصلاة

الفجر

04:03

الظهر

12:36

العصر

16:16

المغرب

19:33

العشاء

21:09