القدس

القدس

الفجر

05:13

الظهر

11:51

العصر

14:44

المغرب

17:05

العشاء

18:29

دولار امريكي

3.67995

يورو

4.179885

دينار أردني

5.185987

جنيه استرليني

4.768412

دولار امريكي

3.68 $

دولار امريكي

3.68

يورو

4.1799

دينار أردني

5.186

جنيه استرليني

4.7684

القدس

الفجر

05:13

الظهر

11:51

العصر

14:44

المغرب

17:05

العشاء

18:29

مفاجأة.. البطاطا لا تسبب زيادة الوزن!

الخميس 13 سبتمبر 2018 17:45 م بتوقيت القدس

اسعار العملات

3.68

دولار امريكي

5.186

دينار أردني

4.1799

يورو

4.7684

جنيه استرليني

مواقيت الصلاة

الفجر

05:13

الظهر

11:51

العصر

14:44

المغرب

17:05

العشاء

18:29

لا يسبب تناول البطاطا ارتفاعاً سريعاً في نسبة السكر في الدم، إذا ما طُبخت بطريقة صحيحة وإذا ما تم تناولها باعتدال.
وفي التفاصيل أنّه يمكن أن يؤدي اختلاف طريقة الطبخ إلى فارق في محتوى السعرات الحرارية، إذ يحتوي غرام من البطاطا على سعرة حرارية واحدة، فيما تحتوي كل شريحة من الشيبس على 8.1 سعرة حرارية.

أمّا في ما يتعلّق، بالبطاطا بالكاري، فتحتوي الحصة الواحدة على 199 سعرة حرارية، أمّا سندويش البطاطا فيحتوي على 248 سعرة حرارية.

ويمكن أن تحتوي قطعة البطاطا المقلية على 8.1 سعرة حرارية، وهذا يعني أنّ علبة البطاطا الصغيرة تحتوي على 230 سعرة حرارية، علماً أنّ عدد السعرات مرشح للارتفاع بحسب زيت القلي المستخدم.

ولذلك ينُصح الأشخاص الراغبين في خسارة الوزن الانتباه إلى طريقة طهي البطاطا، وتناولها مسلوقة ومشوية وباعتدال.


الكلمات الدلالية :


اضف تعقيب

اسعار العملات

3.68

دولار امريكي

5.186

دينار أردني

4.1799

يورو

4.7684

جنيه استرليني

مواقيت الصلاة

الفجر

05:13

الظهر

11:51

العصر

14:44

المغرب

17:05

العشاء

18:29