القدس

القدس

الفجر

04:13

الظهر

12:46

العصر

16:26

المغرب

19:43

العشاء

21:17

دولار امريكي

3.623204

يورو

4.25107

دينار أردني

5.113879

جنيه استرليني

4.754734

دولار امريكي

3.6232 $

دولار امريكي

3.6232

يورو

4.2511

دينار أردني

5.1139

جنيه استرليني

4.7547

القدس

الفجر

04:13

الظهر

12:46

العصر

16:26

المغرب

19:43

العشاء

21:17

احذروا.. الجلوس لأكثر من 6 ساعات متواصلة

الاثنين 09 يوليو 2018 08:40 م بتوقيت القدس

اسعار العملات

3.6232

دولار امريكي

5.1139

دينار أردني

4.2511

يورو

4.7547

جنيه استرليني

مواقيت الصلاة

الفجر

04:13

الظهر

12:46

العصر

16:26

المغرب

19:43

العشاء

21:17

أكدت نتائج دراسة علمية أجراها علماء الجمعية الأميركية للأمراض السرطانية، أن البقاء لفترة طويلة في وضعية الجلوس أمر خطير للغاية. 

وتشير نتائج الدراسة إلى وجود علاقة بين انخفاض النشاط الحركي وخطر الموت بسبب مجموعة من الأمراض. 

فقد أثبت الباحثون أنه "إذا بقي الإنسان في وضع الجلوس لمدة 6 ساعات وأكثر في اليوم، فإن خطر وفاته يزداد بنسبة 19%، مقارنة بالذين يقضون أقل من 3 ساعات في وضع الجلوس". 

وكشف الباحثون أن هذه العادة ترتبط بارتفاع مستويات الدهون الثلاثية والغلوكوز والإنسولين وضغط الدم. كما لوحظ أن الذين يقضون وقتا طويلا في وضع الجلوس يميلون إلى تناول كمية أكبر من الطعام. 

وتؤكد الدراسة على أن الجلوس لفترة طويلة قد يسبب مجموعة من الأمراض: السرطان، أمراض القلب والأوعية الدموية، مرض السكري، أمراض الجهاز الحركي، أمراض الكلى والرئتين والكبد والجهاز الهضمي ومرض باركنسون وألزهايمر والاضطرابات العصبية. كما أن هناك علاقة بين الجلوس لفترة طويلة والميل للانتحار. 

ويستند الباحثون في استنتاجاتهم إلى بيانات عن 128 ألف رجل وامرأة أصحاء، جمعت خلال 21 سنة، توفي منهم خلال هذه الفترة 49 ألفا. 

وقالت الدكتورة ألبا باتل، الباحثة الرئيسية ومديرة استراتيجية دراسة الوقاية من مرض السرطان، "إن الرسائل البسيطة هي أننا يجب أن ننتحرك أكثر.. فكلما انخفضت ساعات الجلوس، كان ذلك أفضل، فكسر ساعة من الجلوس بدقيقتين من النشاط الخفيف يمكن أن يحسن مستويات الكوليسترول والسكر في الدم، إلى جانب ضغط الدم". 


الكلمات الدلالية : احذروا.., الجلوس, لأكثر, ساعات, متواصلة,


اضف تعقيب

اسعار العملات

3.6232

دولار امريكي

5.1139

دينار أردني

4.2511

يورو

4.7547

جنيه استرليني

مواقيت الصلاة

الفجر

04:13

الظهر

12:46

العصر

16:26

المغرب

19:43

العشاء

21:17