القدس

القدس

الفجر

04:42

الظهر

11:24

العصر

14:20

المغرب

16:40

العشاء

18:05

دولار امريكي

3.69295

يورو

4.167616

دينار أردني

5.205106

جنيه استرليني

4.786559

دولار امريكي

3.693 $

دولار امريكي

3.693

يورو

4.1676

دينار أردني

5.2051

جنيه استرليني

4.7866

القدس

الفجر

04:42

الظهر

11:24

العصر

14:20

المغرب

16:40

العشاء

18:05

احذروا.. الجلوس لأكثر من 6 ساعات متواصلة

الاثنين 09 يوليو 2018 08:40 م بتوقيت القدس

اسعار العملات

3.693

دولار امريكي

5.2051

دينار أردني

4.1676

يورو

4.7866

جنيه استرليني

مواقيت الصلاة

الفجر

04:42

الظهر

11:24

العصر

14:20

المغرب

16:40

العشاء

18:05

أكدت نتائج دراسة علمية أجراها علماء الجمعية الأميركية للأمراض السرطانية، أن البقاء لفترة طويلة في وضعية الجلوس أمر خطير للغاية. 

وتشير نتائج الدراسة إلى وجود علاقة بين انخفاض النشاط الحركي وخطر الموت بسبب مجموعة من الأمراض. 

فقد أثبت الباحثون أنه "إذا بقي الإنسان في وضع الجلوس لمدة 6 ساعات وأكثر في اليوم، فإن خطر وفاته يزداد بنسبة 19%، مقارنة بالذين يقضون أقل من 3 ساعات في وضع الجلوس". 

وكشف الباحثون أن هذه العادة ترتبط بارتفاع مستويات الدهون الثلاثية والغلوكوز والإنسولين وضغط الدم. كما لوحظ أن الذين يقضون وقتا طويلا في وضع الجلوس يميلون إلى تناول كمية أكبر من الطعام. 

وتؤكد الدراسة على أن الجلوس لفترة طويلة قد يسبب مجموعة من الأمراض: السرطان، أمراض القلب والأوعية الدموية، مرض السكري، أمراض الجهاز الحركي، أمراض الكلى والرئتين والكبد والجهاز الهضمي ومرض باركنسون وألزهايمر والاضطرابات العصبية. كما أن هناك علاقة بين الجلوس لفترة طويلة والميل للانتحار. 

ويستند الباحثون في استنتاجاتهم إلى بيانات عن 128 ألف رجل وامرأة أصحاء، جمعت خلال 21 سنة، توفي منهم خلال هذه الفترة 49 ألفا. 

وقالت الدكتورة ألبا باتل، الباحثة الرئيسية ومديرة استراتيجية دراسة الوقاية من مرض السرطان، "إن الرسائل البسيطة هي أننا يجب أن ننتحرك أكثر.. فكلما انخفضت ساعات الجلوس، كان ذلك أفضل، فكسر ساعة من الجلوس بدقيقتين من النشاط الخفيف يمكن أن يحسن مستويات الكوليسترول والسكر في الدم، إلى جانب ضغط الدم". 


الكلمات الدلالية : احذروا.., الجلوس, لأكثر, ساعات, متواصلة,


اضف تعقيب

اسعار العملات

3.693

دولار امريكي

5.2051

دينار أردني

4.1676

يورو

4.7866

جنيه استرليني

مواقيت الصلاة

الفجر

04:42

الظهر

11:24

العصر

14:20

المغرب

16:40

العشاء

18:05