القدس

القدس

الفجر

04:39

الظهر

12:38

العصر

16:15

المغرب

19:11

العشاء

20:37

دولار امريكي

3.594804

يورو

4.042647

دينار أردني

5.069962

جنيه استرليني

4.673407

دولار امريكي

3.5948 $

دولار امريكي

3.5948

يورو

4.0426

دينار أردني

5.07

جنيه استرليني

4.6734

القدس

الفجر

04:39

الظهر

12:38

العصر

16:15

المغرب

19:11

العشاء

20:37

احذروا.. الجلوس لأكثر من 6 ساعات متواصلة

الاثنين 09 يوليو 2018 08:40 م بتوقيت القدس

اسعار العملات

3.5948

دولار امريكي

5.07

دينار أردني

4.0426

يورو

4.6734

جنيه استرليني

مواقيت الصلاة

الفجر

04:39

الظهر

12:38

العصر

16:15

المغرب

19:11

العشاء

20:37

أكدت نتائج دراسة علمية أجراها علماء الجمعية الأميركية للأمراض السرطانية، أن البقاء لفترة طويلة في وضعية الجلوس أمر خطير للغاية. 

وتشير نتائج الدراسة إلى وجود علاقة بين انخفاض النشاط الحركي وخطر الموت بسبب مجموعة من الأمراض. 

فقد أثبت الباحثون أنه "إذا بقي الإنسان في وضع الجلوس لمدة 6 ساعات وأكثر في اليوم، فإن خطر وفاته يزداد بنسبة 19%، مقارنة بالذين يقضون أقل من 3 ساعات في وضع الجلوس". 

وكشف الباحثون أن هذه العادة ترتبط بارتفاع مستويات الدهون الثلاثية والغلوكوز والإنسولين وضغط الدم. كما لوحظ أن الذين يقضون وقتا طويلا في وضع الجلوس يميلون إلى تناول كمية أكبر من الطعام. 

وتؤكد الدراسة على أن الجلوس لفترة طويلة قد يسبب مجموعة من الأمراض: السرطان، أمراض القلب والأوعية الدموية، مرض السكري، أمراض الجهاز الحركي، أمراض الكلى والرئتين والكبد والجهاز الهضمي ومرض باركنسون وألزهايمر والاضطرابات العصبية. كما أن هناك علاقة بين الجلوس لفترة طويلة والميل للانتحار. 

ويستند الباحثون في استنتاجاتهم إلى بيانات عن 128 ألف رجل وامرأة أصحاء، جمعت خلال 21 سنة، توفي منهم خلال هذه الفترة 49 ألفا. 

وقالت الدكتورة ألبا باتل، الباحثة الرئيسية ومديرة استراتيجية دراسة الوقاية من مرض السرطان، "إن الرسائل البسيطة هي أننا يجب أن ننتحرك أكثر.. فكلما انخفضت ساعات الجلوس، كان ذلك أفضل، فكسر ساعة من الجلوس بدقيقتين من النشاط الخفيف يمكن أن يحسن مستويات الكوليسترول والسكر في الدم، إلى جانب ضغط الدم". 


الكلمات الدلالية : احذروا.., الجلوس, لأكثر, ساعات, متواصلة,


اضف تعقيب

اسعار العملات

3.5948

دولار امريكي

5.07

دينار أردني

4.0426

يورو

4.6734

جنيه استرليني

مواقيت الصلاة

الفجر

04:39

الظهر

12:38

العصر

16:15

المغرب

19:11

العشاء

20:37