القدس

القدس

الفجر

04:57

الظهر

12:41

العصر

16:15

المغرب

19:02

العشاء

20:26

دولار امريكي

3.63657

يورو

3.929314

دينار أردني

5.119152

جنيه استرليني

4.462072

دولار امريكي

3.6366 $

دولار امريكي

3.6366

يورو

3.9293

دينار أردني

5.1192

جنيه استرليني

4.4621

القدس

الفجر

04:57

الظهر

12:41

العصر

16:15

المغرب

19:02

العشاء

20:26

هذه هي العناصر التي تحارب احتباس الماء في الجسم

الخميس 10 مايو 2018 17:45 م بتوقيت القدس

اسعار العملات

3.6366

دولار امريكي

5.1192

دينار أردني

3.9293

يورو

4.4621

جنيه استرليني

مواقيت الصلاة

الفجر

04:57

الظهر

12:41

العصر

16:15

المغرب

19:02

العشاء

20:26

لا شك ان عددا كبيرا من النساء يعانون من مشكلة احتباس الماء في الجسم، وهي عبارة عن تراكم السوائل في تجاويف الأنسجة الدموية التي يمكن أن تؤدي إلى تورم في اليدين، والقدمين، والساقين والكاحلين.

وللتخلص من هذه المشكلة، إليكِ بعض الأطعمة التي تعزز إدرار البول من دون أن تسبب جفاف الجسم، وأبرزها:

الخضر الغنية بالماء والبوتاسيوم، وبطل هذه الأطعمة، الهليون في الحقيقة، حيث إنه يحتوي على العديد من المركّبات المدرّة للبول (منها البوتاسيوم والأسباراجين والفركتوزان).

كما أنّ الخرشوف والشمّر والفجل والملفوف تحتوي على كميات جيدة من البوتاسيوم.

والخيار والبطيخ من الخضروات الغنية بالماء، كما أنها منخفضة السعرات الحرارية. ويوفر التوت الأحمر مضادات الأكسدة وهذه جيدة لتداولها في داخل الجسم.

وبشكل عام تساعد الألياف الموجودة في الفواكه والخضروات على مكافحة الإمساك، حيث إنه من العوامل التي تفاقم ظاهرة احتباس الماء في الجسم.

و"يجب أن يرافق النظام الغذائي المتوازن النشاط الجسدي وعمل أنظمة الجسم الموضعية بشكل جيد، وهذه القاعدة التي أطلق عليها قاعدة A3"، يقول د. توليدانوا لـ"توب سانتيه"، مؤكدًا على أنّ النظام الغذائي لا يستطيع أن يفعل كل شيء.


الكلمات الدلالية : هذه, العناصر, التي, تحارب, احتباس, الماء, الجسم,


اضف تعقيب

اسعار العملات

3.6366

دولار امريكي

5.1192

دينار أردني

3.9293

يورو

4.4621

جنيه استرليني

مواقيت الصلاة

الفجر

04:57

الظهر

12:41

العصر

16:15

المغرب

19:02

العشاء

20:26