القدس

القدس

الفجر

04:09

الظهر

11:44

العصر

15:14

المغرب

17:56

العشاء

19:19

دولار امريكي

يورو

دينار أردني

جنيه استرليني

دولار امريكي

0 $

دولار امريكي

0

يورو

0

دينار أردني

0

جنيه استرليني

0

القدس

الفجر

04:09

الظهر

11:44

العصر

15:14

المغرب

17:56

العشاء

19:19

لمريض السكري.. إليك هذه الأطعمة

الاحد 07 يناير 2018 20:15 م بتوقيت القدس

اسعار العملات

0

دولار امريكي

0

دينار أردني

0

يورو

0

جنيه استرليني

مواقيت الصلاة

الفجر

04:09

الظهر

11:44

العصر

15:14

المغرب

17:56

العشاء

19:19

من الصعب جداً على مريض السكري الالتزام بنظام غذائي معيّن يساعده في محاربة مرضه وضرورة مراقبة نوعية الطعام الذي يتناوله ونسبته. لذلك سنعرفكممن موقع شاشة نت على أطعمة ينصح بتناولها لمرضى السكري.

أولا: القرفة-
كشفت دراسة طبية حديثة أن إضافة نصف ملعقة من القرفة إلى النظام الغذائي اليومي، يجعل الخلايا أكثر استجابة للأنسولين. وأشارت هذه الدراسة الى أن تناول القرفة على مدى 40 يوماً ساهم في انخفاض نسبة السكر في الدم.

ثانيًا: الفاصولياء السوداء-
ينصح خبراء الصحة مرضى السكري بضرورة تناول الفاصولياء السوداء، في وجبات الفطور والغداء، المليئة بالألياف والبروتين التي تساهم في خفض نسبة السكر في الدم. 

ثالثًا: الأفوكادو-
من المعروف أنه ينصح مرضى السكري بتناول فاكهة الأفوكادو التي تحتوي على نسبة عالية من الدهون الأحادية غير المشبعة مع انخفاض محتوى السكر مقارنة بغيرها من الفاكهة، وبالتالي يمكنها أن تساهم في الحد من مستويات الكوليسترول في الدم وإبطاء عملية امتصاص السكريات الأخرى.

رابعًا: خلّ التفاح-
الخل يساعد الجسم على إدارة مستويات السكر في الدم. فيمكن تناول ملعقة/ ملعقتين من الخل قبل كل وجبة يوميا.


الكلمات الدلالية : لمريض, السكري.., إليك, هذه, الأطعمة,


اضف تعقيب

اسعار العملات

0

دولار امريكي

0

دينار أردني

0

يورو

0

جنيه استرليني

مواقيت الصلاة

الفجر

04:09

الظهر

11:44

العصر

15:14

المغرب

17:56

العشاء

19:19