القدس

القدس

الفجر

04:39

الظهر

12:38

العصر

16:16

المغرب

19:11

العشاء

20:38

دولار امريكي

3.27869

يورو

3.92851

دينار أردني

4.621102

جنيه استرليني

4.535576

دولار امريكي

3.2787 $

دولار امريكي

3.2787

يورو

3.9285

دينار أردني

4.6211

جنيه استرليني

4.5356

القدس

الفجر

04:39

الظهر

12:38

العصر

16:16

المغرب

19:11

العشاء

20:38

هل تساعد مكعبات الثلج على إنقاص الوزن؟

الاربعاء 05 يوليو 2017 20:38 م بتوقيت القدس

اسعار العملات

3.2787

دولار امريكي

4.6211

دينار أردني

3.9285

يورو

4.5356

جنيه استرليني

مواقيت الصلاة

الفجر

04:39

الظهر

12:38

العصر

16:16

المغرب

19:11

العشاء

20:38

تعددت مؤخراً وبشكل كبير أنظمة إنقاص الوزن، وتهتم كثير من الفتيات والسيدات بمعرفة كل ما هو جديد في هذه الأنظمة، بل وتجربتها أيضاً للحصول على القوام الرشيق المثالي المنشود.

وتعتبر حمية "مكعبات الثلج" من بين هذه الأنظمة الحديثة، وتعتمد على تناول مكعب واحد من الثلج يومياً دون أي تغيير في النظام الغذائي، حسب ما جاء في موقع "بولد سكاي" المعني بالصحة.

ويتميز تناول الثلج بـ3 فوائد تساعد على التخلص من الوزن غير المرغوب فيه، وهي كالآتي:

1 - حرق السعرات الحرارية

عند تناول أي شيء بارد يحتاج الجسم لحرق بعض السعرات الحرارية من أجل إذابة الطعام المجمد الذي تم تناوله، وتحويل درجة حرارته إلى الحرارة العادية التي اعتاد عليها الجسم.

2 - رفع معدل "الأيض" وإنتاج الطاقة

يساعد تناول مكعبات الثلج على رفع معدل الأيض في الجسم، تلك العملية الحيوية المسؤولة عن إنتاج الجسم للطاقة من خلال هدم المواد الغذائية التي يتم هضمها في الجهاز الهضمي، ما يساهم بشكل كبير في عملية إنقاص الوزن.

3 - حرق 160 سعرة حرارية

يساعد تناول لتر من الماء على شكل مكعبات ثلج في حرق ما يقرب من 160 سعرة حرارية، وهي توازي ممارسة رياضة الجري لبضعة كيلومترات.

لكن رغم الفوائد سالفة الذكر، يجب الحرص بشكل عام على عدم المبالغة في تناول مكعبات الثلج بحثاً عن نتيجة أفضل، لأن الإكثار من أي شيء يحول فائدته إلى ضرر، فقد يسبب ذلك مشاكل في الأسنان، وارتفاعا في درجة حرارة الجسم في بعض الأحيان، ما يسبب الضرر لأجزاء مختلفة بالجسم.

 
 
 
 
 

الكلمات الدلالية : تساعد, مكعبات, الثلج, على, إنقاص, الوزن؟,


اضف تعقيب

اسعار العملات

3.2787

دولار امريكي

4.6211

دينار أردني

3.9285

يورو

4.5356

جنيه استرليني

مواقيت الصلاة

الفجر

04:39

الظهر

12:38

العصر

16:16

المغرب

19:11

العشاء

20:38