- إذا كنت تنامين لمدة 7 ساعات يومياً، فهذا يعني أنّك تمضين 49 ساعة في سريرك أسبوعياً. لذا، تشير الدارسات إلى أن عدم قيامك بغسل الأغطية مرة كل أسبوعين على الأقلّ قد يسبب إصابتك بأمراض بعضها خطر جداً.

ففي هذه الحالة، يصبح سريرك بيئة حاضنة للكثير من أنواع الجراثيم الضارة. وأبرز تلك الأمراض:

العنقوديات الذهبية: وهي بكتيريا تتجمع في الأغطية وتسبب الإصابة بعدوات مثل الالتهاب الرئوي والتهاب المسالك البولية والجلد.

الفطريات: وهي تنمو في طيات الأغطيات، ما قد يؤدي إلى التهاب الجلد والمنطقة الحساسة والحنجرة والدم. 

حبّ الشباب: إذا كنت تعانين من هذه المشكلة، احرصي على تغيير غطاء وسادتك كل 3 إلى 4 أيام.

الزكام: عندما تعانين من هذا المرض، استخدمي أغطية نظيفة وقومي بتبديلها يومياً كي لا تستمر العدوى لوقت طويل ولا تنتقل إلى شخص آخر.