القدس

القدس

الفجر

03:54

الظهر

12:43

العصر

16:25

المغرب

19:51

العشاء

21:32

دولار امريكي

3.53163

يورو

3.681963

دينار أردني

4.980865

جنيه استرليني

4.272218

دولار امريكي

3.5316 $

دولار امريكي

3.5316

يورو

3.682

دينار أردني

4.9809

جنيه استرليني

4.2722

القدس

الفجر

03:54

الظهر

12:43

العصر

16:25

المغرب

19:51

العشاء

21:32

الرياضة ليست "الحل الأمثل" لخسارة الوزن

الجمعة 10 فبراير 2017 20:35 م بتوقيت القدس

اسعار العملات

3.5316

دولار امريكي

4.9809

دينار أردني

3.682

يورو

4.2722

جنيه استرليني

مواقيت الصلاة

الفجر

03:54

الظهر

12:43

العصر

16:25

المغرب

19:51

العشاء

21:32

الرياضة لها فوائد عديدة، لكنها ليست الطريقة الأمثل اذا أردت خسارة وزنك الزائد.
 
يشير خبراء تغذية، إلى أن الرياضة وحدها لا تكفي لإنقاص الوزن، وأنها قد تسهم أحياناً في تحفيز الشهية.
 
ويضيف الخبراء  أن ممارسة الرياضة، تلعب دوراً مهماً في حماية الجسم من الأمراض، لكنها لا تنقص الوزن، إلا إذا ترافقت مع حمية غذائية مناسبة، والتحكم في الوزن لا يتعلق بالرياضة وحدها بل بنظام غذائي متكامل ومدروس للإنسان.
 
هكذا تقول دراسة أميركية نشرتها صحيفة "ديلي ميل" البريطانية، وتضيف إن ممارسة الرياضة حتى لو كانت يوميا، لا تنفع بالنسبة  لأولئك الذين يرغبون في التخلص من أوزانهم الزائدة حول منطقة الخصر والبطن.
 
الباحثون في جامعة لويولا بشيكاغو، درسوا عينات طلاب من جنسيات مختلفة، وتتبعوا نشاطهم الرياضي ونظامهم الغذائي، من خلال أجهزة خاصة توضع على الخصر  لقياس استهلاك الطاقة اليومي.  
 
وبحسب الخبراء، فإن للنشاط البدني دور مهمّ في الوقاية من الأمراض، مثل السكري وأمراض القلب والخرف، لكن تأثيره في خفض السمنة محدود، فالأكل الصحي بنظرهم، أكثر أهمية من تمضية ساعات طويلة في ممارسة التمارين الرياضية.

 


الكلمات الدلالية : الرياضة, ليست, الأمثل, لخسارة, الوزن,


اضف تعقيب

اسعار العملات

3.5316

دولار امريكي

4.9809

دينار أردني

3.682

يورو

4.2722

جنيه استرليني

مواقيت الصلاة

الفجر

03:54

الظهر

12:43

العصر

16:25

المغرب

19:51

العشاء

21:32